Uncategorized

8 IEMESLI, KĀDĒĻ JUMS IR NEPIECIEŠAMS PERSONĪGAIS TRENERIS

Posted on

Personīgais treneris ir nenovērtējams resurss, lai sasniegtu jūsu fitnesa mērķus. Personīgie treneri ir fitnesa speciālisti, kas izveido pielāgotus fitnesa programmas, lai palīdzētu jums sasniegt jūsu mērķus. Viņu pakalpojumi var likties vilinoši, ja jums ir garš ceļš priekšā, lai sasniegtu savus mērķi, bet vai jums tiešām ir nepieciešams treneris? Uzziniet, vai jūsu zināšanām, pieredzei, un mērķiem ir nepieciešama palīdzība. Uzziniet, kā.

Viņi māca jums jaunas lietas

Ja jūs esat jauns sporta …

Uncategorized

Treniņu traumas: profilakse un ārstēšana

Posted on

Treniņu traumas var gadīties ikvienam, neatkarīgi no jūsu pieredzes vai fitnesa līmeņa. Pat pastaigas var izraisīt traumas.

Bet jūs varat ievērojami samazināt savu risku savainoties, sekojot noteiktiem treniņu piesardzības pasākumiem.

Biežākās treniņu traumas

Cilvēki var ievainot sevi visos veidos, kad viņi trenējas. Biežākās treniņu traumas sevī ietver:

  • Muskuļu saraušana un sastiepums
  • Izmežģīta potīte
  • Pleca traumas
  • Ceļgalu traumas
  • Apakšstilba krija
  • Tendinīts
  • Rokas sastiepums vai mežģījums

Novēršot Treniņu Traumas

Ir vienkārši soļi, …

Uncategorized

Kā izvēlēties drēbes priekš treniņiem?

Posted on

Kaut arī daudzi cilvēki vēlas izskatīties labi, kamēr viņi trenējas, tad tomēr jūsu treniņu drēbēm jābūt mazāk par modi un vairāk par komfortu un piemērotību. Ko tu valkā var ietekmēt panākumu, ko gūsiet. Daži treniņu veidi, kā piemēram, riteņbraukšanai un peldēšanai būs nepieciešami īpaši apģērbu gabali. Par vispārējiem treniņiem, vislabākais ir valkāt kaut ko, kas der labi un tur jūs atdzisušu. Izvēlēties pareizo treniņa apģērbu, ņemot vērā auduma, piegulšanu un …

Uncategorized

Sēdēšana nav dzīvošana

Posted on

Mēs visi esam dzirdējuši par iemesliem un attaisnojumus, lai izlaistu kādu dienu izlaistu treniņu un “plānotu” to izdarīt rīt. Daudzi pat iet tik tālu, ka saka, kāpēc vispar vakadzētu uztraukties par fitnesu. Šiem cilvēku pūļiem es stipri mudināt lasīt, lai uzzinātu, kāpēc fitness var uzlabot viņu dzīves kvalitāti. Priekš pārējiem, ceru izpaust kādu noderīgu un iedvesmojošu informāciju, lai saglabātu tavu fitnesa sapni dzīvu.

Pastāvīga treniņu rutīna nekad nav bijis kā …